co zrobić z

WITAM !!MAM ZAMIAR ZAKUPIC KREATYNE HCIALBYM SIE DOWIEDZIEC COS MI PROPONUJECIE ABY ZROBIC MASE Z CZYM JA POLACZYC ?? ZASTANAWIAM, SIE NAD BIALKIEM ALE MOZE COS JESZCZE ........... CO BY BYLO ODPOWIEDNIE DO TEGO ??

Witam!! Jak sądzicei co jest lepsze zeby se krate na brzuchu zrobic ładną A6W czy moze normalne cwiczenia typu brzuszki itp.

jestem chudy jak szczypior tzn."mało atrakcyjny" co mam zrobić żeby to zmienić? przede wszystkim chodzi mi o klatkę piersiową i ręce, nogi same się dopracują przy wzroście 170 cm ważę 54 kg to chyba trochę mało

Witam.mam 15 lat waze 87 kg chcialbym zgubic tłuszcz uzyskac miesne. chcialbym aby ktos mi doradzli co mam zrobic. chodzi mi o jakas diete lub jakes suple. prosze o odpowiedz z gory dzieki

mam 161m. wzrostu i waze 53 kilo. Bardzo bym chciala schudnac 4kg, co mam zrobic, skoro mam problemy ze slodyczami, nieumiem przestac ich jesc, ciagnie mnie strasznie do slodyczy :< ;c ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

Witam Ostatnio usłyszałem żeby po treningu na klatke (np w pon) dobic jeszcze kilkoma szybkimi ćwiczeniami triceps a po treningu na plecy (wtorek) to samo zrobić z bicepsem a do tego osobno robić całe łapy np w piętek. Co o tym myślicie?

jestem kobieta po 50 oprocz ciagle zlego nastroju brakuje mi energi i checi do dzialania co mam zrobic zeby nie czuc sie zle czesto tez czuje niepokoj i strach przed samotnoscia mam bardzo malo przyjaciol

Słyszałem, że łatwo jest zrobić gainera samemu. Wystarczy kupić maltodelkstryne i dodać trochę białka i mamy dobrą masuwę i wychodzi bardoz tanio. Co wy o tym myślicie, czy ktoś to robił?

CO MOZNA ZROBIC ZEBY MEZCZYZNA NIE MIAL AZ TAK WYSOKIEGO LIBIDO?

witam. chodze do 1 kl liceum, zblizaja sie wakacje i chcialbym usunąc niepotrzebny tluszczyk na brzuszku:)mam 1.88 i waze 83kg. co mam zrobic zeby usunac go?? prosze napiszcie jakas diete i cwiczenia. Z gory dzieki

dostaje na swoja poczte informacje ze z mojego konta jest wysylany spam. co mam zrobic. w informacji jest zawarta tresc ze moje konto moze byc zlikwidowane.MOJ adres to [email protected] prosze o pomoc

czy jezeli nigdy nie rozciagalem sie intensywnie , a mam teraz 21 lat prawie i chciałbym zrobić szpagat to uda mi sie wogule i ile tak mniej wiecej to zajmuje czasu? Proszę o napisanie wszystkiego co ktokolwiek wie:) Z góry dziękuje:)

Witam niedługo planuje nowy cykl zrobic. Ponownie sięgam po greena magnitude i zastanawiam się co jeszcze do niego dołożyc alby siła poszła w góre. Prosze nie pisac weź sie za diete bo jesli chodzi o diete to sie bardzo dobrze znam.

mam pytanie do was wszystkich mam 19 lat ćwicze pond 1r z przerwami waże 75kg i 185cm i nic nie widać po mnie żebym ćwiczył co mam wziąc żeby dobrze wyglądac chodzi mi o rzeźbe i w jak najkrótszy czasie to zrobić?? dziękówa wszytskim

Mam troche dziwne pytanie poniewaz jak robie rozgrzewkie małym ciezarem to juz nie mam siły robic prawdidłowych serii większym cięzarem co mam zrobic poniewaz zalezy mi na sile

siemka! Mam 18 lat, trenuje już prawie 2lata, wzrost 185cm, waga tylko 63kg :/ dieta jest, ale chce coś wziąć, chce zrobić jakiś konkret cykl żeby urosnąć, i żeby ze mnie to nie spadło, tak więc co mi radzicie panowie?!

Witam chcialbym zrobic mase miesniowa... Bedzie to moj pierwszy cykl sterydowy co polecacie? dostalem propozycja wziecia 30 strzalow tescia + 30 stgrzalow deki + 100 tabs metki 20mg

mam 170 i waze tylko 46kg : (( nie wiem jak przytyc . CZy moglbyscie mi opwiedziec co trza zrobic ? ( nie lubie jesc tluszczu ) : ((

mieszkam w małej wsi i nie mam nigdzie w pobliżu dermatologa, a mam trądzik. Co mam zrobić? mogę isc do przychodni rodzinnej? czy zwykły rodzinny lekarz mi cos poradzi? jest jakich skuteczny szybki sposob na tradzik?

a mianowicie o wytłumaczenie czemu wszyscy chca przytyć jak ćwiczna mase sam mam ok 10 kg balastu co mam zrobić aby zrzucić balast i nabrać mięśni . Czy mam jeśc samo białko bez weglowodanów??